Møbler
Oplev vores udvalg af

udstyr til håndtræning

12 produkter
Sortér efter
Produkt
Farve
Format
JobOut Håndtræningsæg Medium
Pr. stk
Fra 83,06 kr.
JobOut Håndtræningsæg Medium
113540
JobOut Anti-Stressbold
Pr. stk
Fra 106,81 kr.
JobOut Anti-Stressbold
113569
JobOut Håndtræningsæg Let
Pr. stk
Fra 83,06 kr.
JobOut Håndtræningsæg Let
113539
JobOut Håndtræningsæg Hård
Pr. stk
Fra 83,06 kr.
JobOut Håndtræningsæg Hård
113541
Håndtræner Aserve Firm Blå
Pr. stk
59,94 kr.
Håndtræner Aserve Firm Blå
138163
Håndtræner Aserve Medium Grøn
Pr. stk
59,94 kr.
Håndtræner Aserve Medium Grøn
138162
Håndtræner Aserve Soft Rød
Pr. stk
59,94 kr.
Håndtræner Aserve Soft Rød
138161

Vigtigheden af håndtræning

Mange tænker måske ikke så meget over, at de bruger deres hænder hver eneste dag. Hvis man har planer om at starte til fitness, så er det nok ikke lige hænderne, som har førsteprioritet, når man begynder at træne. Selvom du måske ikke tror, at det er vigtigt at træne dine hænder, så er det uden tvivl vigtigt at gøre det. Du bruger jo dine hænder hver dag. Når du er hjemme og på arbejde. Uanset om du arbejder på kontor, eller er håndværker, så er hænderne altid i gang.

Når du træner dine hænder, så sker der en masse positive forandringer. Håndtræning hjælper med at give stærkere muskler og smidigere led som gør, at din bevægelighed i fingrene forbedres og dit greb bliver væsentligt stærkere. Det er ikke kun musklerne, som påvirkes af håndtræning. Du styrker også dine knogler, som resultere i, at du har mindre risiko for at blive ramt af gigt på et senere tidspunkt i livet. Har du været ude for en ulykke, hvor du har brækket en eller flere fingre kan håndtræning også være en mulighed, da det hjælper med at genoptræne de beskadigede muskler og knogler. Samtidig bliver din blodcirkulation bedre, som giver en sundere hud.

Når du styrker dine hænder, så forebygger du også stivhed og smerter i fingrene, som kan have stor betydning for udførelse og mestring af dine daglige aktiviteter. Hvis man arbejder meget foran computeren, giver det god mening at styrke hånd og underarm, da man så forebygger skader forårsaget af computermusen.

 

Stærke hænder med den rette håndtræning

Når du skal i gang med håndtræning, er det vigtigt, at du gør brug af de rigtige redskaber, så du træner dine hænder optimalt. Vi har forskellige produkter i vores sortiment i form af håndtræner og fingertræner, som er ergonomisk korrekt udført, og dermed sikrer, at du får det bedst mulige resultat ud af din træning.

Håndtræningsægget er enkelt men meget effektivt. Når du klemmer ægget, så stimulere du dine muskler og samtidig forbedrer du styrken i hånden, fingrene og underarmen. Håndtræningsægget er lille, og derfor kan du have det med overalt. Det fås i varianterne blød, medium og hård. Det giver mulighed for at avancere, når du føler, at du begynder at blive stærkere i hånden. En lille sidegevinst som er værd at påpege er, at håndtræningsægget også kan have en anti-stress effekt på nogle mennesker.

Foruden håndtræningsægget kan du også bruge en fingertræner. Her træner du også fingre, hånd og underarm. Fingertræneren kan fås i forskellige varianter og med justerbar modstandskraft. Med justerbar modstandskraft har du selv føling over, når dit greb bliver stærkere, og du kan let ændre på modstandskraften, så du presser med flere kilo.

Her er en liste over nogle af alle de fordele, som håndtræning har for dit helbred:

  • Forbedring af grebsstyrke
  • Træn hvor som helst
  • Billigt træningsredskab
  • Med en justerbar håndtræner kan du forbedre dig gradvist
  • Bedre blodcirkulation
  • Få større og stærkere underarme
  • God til genoptræning
  • Forebyg skader og gigt

Enkel træning som giver resultater

Nu hvor vigtigheden af sunde hænder er pointeret, og hvor meget mening det giver at træne sine hænder, så man forebygger fremtidige skader, så er der lige et par tips til at udnytte træningen ekstra effektivt.

Der er måske ikke så meget plads til rådighed, når du sidder på dit kontor. Heldigvis fylder håndtræningsredskaberne ikke så meget. De kan sagtens være i din taske. Når du træner dine hænder, kunne du eventuelt kombinere træningen med en balanceplade, som forbedre din koncentrationsevne, samt styrker din ryg. For lige at sætte prikken over i’et så er et træningselastik et godt supplement til de øvrige redskaber, da du med elastikken både kan træne overkrop og underkrop. Det er enkelt, og kan let udføres på kontoret.

Du kan forholdsvis let sørge for at holde din krop sund og rask med et par enkle øvelser om dagen. Det behøver ikke være dyrt, besværligt eller tidskrævende.